Danskurs 15-100 år

BALETT

  • 12 ggr á 90 min, 1 350 kr (lätt/fortsättning)
  • 12 ggr á 90 min, 1 350 kr (mellan/svår)
  • 12 ggr á 90 min, 1 350 kr (avancerad)
  • Lärare: Corrado Di Lorenzo
  • Grunden i alla dansstilar som vi rekommenderar alla våra elever att ta!
  • Du får en bra teknisk grund att stå på, kroppshållning, uthållighet, styrka och flexibilitet.
  • Vi tränar den renodlade klassiska balettens teknik och övningarna tränas både med och utan balettstång.
  • Alla uttryck och namn är på franska och när man lärt sig den rätta terminologin av varje danssteg, så blir varje övning på din danslektion mycket lättare att utföra. Du behöver många timmar av teknik för att nå perfektion och kontroll över din kropps rörelsemönster.
  • I den avancerade klassen ingår Pointe (tåspets) och avgift för Theraband som vi köper till dig.
  • Mjuka klassiska balettskor med hel lädersula krävs. Uppsatt hår och åtsittande danskläder (balettdräkt/trikå). Våra dansgrupper dansar i svarta teknikskor, svart balettdräkt och hudfärgade tights/strumpbyxor. Skor köper du HÄR
  • Kurserna hålls på engelska.

CONTEMPORARY JAZZ

  • 12 ggr á 45 min, 1 050 kr (lätt/fortsättning)
  • 12 ggr á 90 min, 1 350 kr (mellan/svår)
  • 12 ggr á 90 min, 1 350 kr (avancerad) – Nyhet!
  • Lärare: Astrid Hagnell & Isabelle Hultqvist
  • En dansstil som ger en tyngre känsla, en blandning av modern, balett och jazz. Stilen är mjuk och flytande men också energisk och fart fylld.
  • Vi tränar jazzteknik, golvövningar, kombinationer och avslutar med koreografi. Vi dansar till varierande musik, från rockig, elektrisk/dance , pop, rnb/funkig , latin och percussion.
  • Vi dansar barfota. Kombinera helst denna klass med balett för att få en stadig grund att stå på som dansare.

FLAMENCO

  • 12 ggr á 90 min, 1 350 kr (avancerad)
  • Lärare: Trinidad Choquet de la Isla Llamas
  • En fortsättningskurs där du kan släppa ut alla dina känslor och dansa eldig Flamenco från Spanien!
  • Bra för dig som sitter långa dagar på kontoret/framför datorn då du stärker dina axlar och rygg på ett lustfyllt sätt! Vi arbetar med olika steg som vi sedan sätter ihop till en koreografi.
  • Fokus läggs på fot-tekniken, att få upp hastighet, uthållighet och styrka.
  • Vi arbetar även med koordinationsövningar och vueltas. 

HIPHOP/GIRLY

  • 12 ggr á 45 min, 1 050 kr (öppen nivå)
  • Lärare: Wendy Huynh
  • Girly Hiphop är influerad av hiphop, streetjazz, showjazz och burlesque. Fylld med attityd och uttryck och vår egen femininitet ligger i fokus för både tjejer och killar!
  • Fokus ligger på häftiga, kaxiga och attitydrika koreografier för att maxa vårt självförtroende och det är en perfekt stil för dig som vill utvecklas både i självsäkerhet och feminint uttryck.Fokus läggs på fot-tekniken, att få upp hastighet, uthållighet och styrka.
  • Vi dansar i sneakers/gympaskor.

HIPHOP/STREET

  • 12 ggr á 90 min, 1 350 kr (öppen nivå)
  • Lärare: Emma Sundberg
  • Klassisk streetdance där vi blandar Oldschool med Newschool och skapar rörelser för att förstärka text och beats i musiken.
  • Ett flöde av precision fylld av explosiv energi och attityd!
  • Vi dansar i sneakers/gympaskor och så stora/baggy kläder som möjligt. Vi uppträder alltid i vita sneakers/gympaskor.

HIPHOP/STREETJAZZ

  • 12 ggr á 45 min, 1 050 kr (öppen nivå)
  • Lärare: Wendy Huynh
  • Hiphop/StreetJazz är den mest förekommande stilen i de flesta scenframträdanden och musikvideos idag. Vi dansar bl.a. till pop, hip-hop och r ‘n b musik. Ni kommer att få lära er grooves och urbana rörelser och även att få utveckla er individuella stil med fokus på attityd och uttryck som ger boost åt vårt självförtroende. 
  •  Vi dansar i sneakers/gympaskor.

JUMPS & TURNS

  • 12 ggr á 45 min, 1 050 kr (lätt/fortsättning)
  • 12 ggr á 45 min, 1 050 kr (mellan/svår)  – Nyhet!
  • Lärare: Frida Furebring
  • Jumps and turns är en amerikanskt inspirerad klass som fokuserar på att fördjupa vår tekniska kunskap inom jazzen.
  • Grundläggande kunskap i jazzdans rekommenderas eftersom denna klass i huvudsak syftar till att bredda din repetoar av pirouetter och olika jazz-hopp.
  • Var beredd på tufft arbete, hård teknikträning, roliga diagonaler och givetvis massvis med roliga danssteg!

K-POP

  • 12 ggr á 90 min, 1 350 kr (öppen nivå)
  • Lärare: Wendy Huynh
  • K-pop står för Koreansk Pop och koreografierna varierar med allt från hip hop, funk, pop, streetjazz och show jazz!
  • K-pop har alltid häftiga koreografier som matchar känslan av låten.
  • Vi dansar i sneakers/gympaskor.

PILATES PÅ MATTA

  • 12 ggr á 45 min, 1 050 kr (öppen nivå)
  • Lärare: Jeanette Ekdahl
  • Pilates utförs sittandes eller ståendes på en matta. Vi fokuserar på magen och på att utveckla styrka, flexibilitet och koordination. Vi jobbar mycket för att skapa bra hållning i kroppen och pilates förebygger även skador som man kan få i olika sporter
  • En wellness-kurs som fungerar för alla kroppar oavsett tidigare erfarenhet!
  • Vi använder ej pilates-boll på denna kurs.
  • Ett mindre antal yoga-mattor finns att låna på studion men det är bra att ta med sig egen.

SOMATIC MOVEMENT – Nyhet!

  • 12 ggr á 45 min, 1 050 kr (öppen nivå)
  • Lärare: Frida Furebring
  • Vi utgår från Simonsson-teknik och använder oss av medvetande kroppsrörelser där vi även blandar in lite yoga. En mindfullness-klass med full fokus på oss själva!

ZUMBA FITNESS®

  • 12 ggr á 45 min, 1 050 kr (öppen nivå)
  • Lärare: Jeanette Ekdahl (certifierad Zumba® -instruktör)
  • Ett effektivt program med rytmer från hela världen, ett dans fitness-party som ger miljoner av människor glädje och hälsa!
  • För dig som är nybörjare, för dig som vill komma i form i din egen takt,  för dig som bara älskar att röra dig men inte vet hur! 
  • Vi går alltid genom de svårare stegen innan varje ny koreografi, och byter ut musiken med jämna mellanrum så att alla kan hänga med! Party yourself into shape!
  • Vi dansar i sneakers/gympaskor.

ZUMBA GOLD®

  • 12 ggr á 45 min, 1 050 kr (extra lätt / öppen nivå)
  • Lärare: Sandra Olsson (certifierad Zumba® Gold-instruktör)
  • För dig som vill träna i lite lugnare takt till härliga rytmer från hela världen!
  • För dig som är nybörjare, för dig som vill komma i form utan hopp och studs, för dig som är senior och för dig som bara älskar att röra dig men inte vet hur!
  • Zumba Gold funkar för alla!
  • Vi dansar i sneakers /gympaskor.

Kommentera