Danskurs 15-100 år

Nivåer

Teknik

KLASSISK BALETT

  • 12 ggr á 45 min, 1 030 kr (lätt)
  • 12 ggr á 90 min, 1 350 kr (fortsättning)
  • 12 ggr á 90 min, 1 450 kr (mellan/avancerad)
  • Lärare: Corrado di Lorenzo
  • Balett är grunden i all dans och vi rekommenderar alla våra elever att ta lektioner i balett, förutom en bra teknisk grund att stå på så får du en bra kroppshållning, uthållighet, styrka och flexibilitet.
  • Vi tränar den renodlade klassiska balettens teknik och lär oss namnen på de olika stegen. Övningarna tränas både med hjälp av balettstång, och på golvet.
  • Alla uttryck och namn är på franska och när man lärt sig den rätta terminologin av varje danssteg, så blir varje övning på din danslektion mycket lättare att utföra. För att kunna bli en bra dansare, så behöver du många timmar av teknik för att nå perfektion och för att få en bra kontroll över din kropp.
  • Mjuka klassiska balettskor med hel lädersula krävs. Uppsatt hår och åtsittande danskläder (balettdräkt/trikå. Våra dansgrupper dansar i svarta teknikskor, svart balettdräkt och hudfärgade tights/strumpbyxor. Skor köper du HÄR
  • Kurserna hålls på engelska.

KLASSISK BALETT – Prepare for Pointe

  • 12 ggr á 45 min, 1 030 kr (avancerad)
  • Lärare: Corrado Di Lorenzo
  • För dig som vill lära dig dansa tåspets, och har grunderna i klassisk balett i några terminer.
  • Vi använder theraband för att träna upp musklerna i tår och fötter. Vi dansar i tåspets under andra halvan av lektionen. Materialavgift tillkommer á 50 kr för theraband.
  • Mjuka klassiska balettskor med hel lädersula krävs. Du bör ha uppsatt hår och åtsittande danskläder (balettdräkt/trikå), så att din lärare kan rätta till hållning och rörelser för att du skall kunna utvecklas. Våra dansgrupper dansar i pointe-skor, svart balettdräkt och hudfärgade tights/strumpbyxor.
  • Kursen hålls på engelska.

KLASSISK BALETT – Repertoar – Nyhet!

  • 12 ggr á 90 min, 1 350 kr (lätt/fortsättning/mellan)
  • Lärare: Sarah Wiese
  • Balett som koreografi!
  • Denna kurs bör kombineras med Klassisk Balett, eller att du tagit lektioner i klassisk Balett tidigare så att du redan har lite teknik. Här bygger vi en kombination av steg till en riktigt Balett-koreografi, även kallad repertoar!
  • Mjuka klassiska balettskor med hel lädersula krävs. Du bör ha uppsatt hår och åtsittande danskläder (balettdräkt/trikå. Våra dansgrupper dansar i pointe-skor, svart balettdräkt och hudfärgade tights/strumpbyxor. Du köper skor HÄR
  • Lektionen hålls på engelska.

Show jazz

CONTEMPORARY JAZZ

  • 12 ggr á 90 min, 1 350 kr (lätt/fortsättning)
  • 12 ggr á 90 min, 1450 kr (mellan/avancerad)
  • Lärare: Isabelle Hultqvist
  • En dansstil som ger en tyngre känsla, en blandning av modern, balett och jazz. Stilen är mjuk och flytande men också energisk och fart fylld.
  • Vi tränar jazzteknik, golvövningar, kombinationer och avslutar med koreografi. Vi dansar till varierande musik, från rockig, elektrisk/dance , pop, rnb/funkig , latin och percussion.
  • Teknikskor för jazz krävs. Kombinera helst denna klass med balett för att få en stadig grund att stå på som dansare.

JAZZBALETT 60+ – Nyhet!

  • 12 ggr á 45 min, 1 030 kr (extra lätt/öppen nivå)
  • Lärare: Isabelle Hultqvist
  • Mer information kommer snart!
  • Jazzsko köper du HÄR

JUMPS & TURNS – Nyhet!

  • 12 ggr á 45 min, 1 030 kr (lätt/fortsättning)
  • Lärare: Frida Furebring
  • Jumps and turns är en amerikanskt inspirerad klass som fokuserar på att fördjupa vår tekniska kunskap inom jazzen.
  • Grundläggande kunskap i jazzdans rekommenderas eftersom denna klass i huvudsak syftar till att bredda din repetoar av pirouetter och olika jazz-hopp.
  • Var beredd på tufft arbete, hård teknikträning och givetvis massvis med roliga danssteg!

STILETTO – Nyhet!

  • 12 ggr á 45 min, 1 030 kr (lätt/fortsättning)
  • Lärare: Isabelle Hultqvist
  • Skor köper du HÄR
  • Mer information kommer snart!

hiphop streetdance

HIPHOP/GIRLY – Nyhet!

  • 12 ggr á 45 min, 1 030 kr (lätt/fortsättning)
  • Lärare: Wendy Huynh
  • Girly Hiphop är fylld med attityd och uttryck och vår egen femininitet ligger i fokus! Stilen är influerad av bland annat Hiphop, Street jazz, Show jazz, Burlesque. Vi kommer att dansa häftiga, kaxiga och attitydrika koreografier, allt för att maxa vårt självförtroende. Självklart är även killar välkomna att ta denna klass. Perfekt stil för dig som vill utvecklas både i självsäkerhet och feminint uttryck.

  • Vi dansar i sneakers/gympaskor.

HIPHOP/STREETJAZZ

  • 12 ggr á 45 min, 1 030 kr (lätt/fortsättning)
  • Lärare: Wendy Huynh
  • StreetJazz är fylld med attityd och uttryck! Vi kommer att dansa häftiga, kaxiga och attitydrika koreografier, allt för att maxa vårt självförtroende. Vi dansar bl.a. till pop, hip-hop och r ‘n b musik. Hiphop/StreetJazz är den mest förekommande dansstilen i de flesta musikvideos idag. Ni kommer att få lära er grooves och urbana rörelser och även att få utveckla er individuella stil!
  •  Vi dansar i sneakers/gympaskor.

K-POP

  • 12 ggr á 90 min, 1 350 kr (lätt/fortsättning)
  • Lärare: Wendy Huynh
  • Lär dig dansa till K-pop! K-pop står för Koreansk Pop. K-pop har alltid häftiga koreografier som matchar känslan av låten. Dansstilen K-pop´s koreografier varierar med allt från hip hop, funk, pop, streetjazz och show jazz!
  • Vi dansar i sneakers/gympaskor.

Övriga dansstilar

FLAMENCO

  • 12 ggr á 90 min, 1 450 kr (mellan/avancerad)
  • Lärare: Trinidad Choquet de la Isla Llamas
  • En fortsättningskurs där du kan släppa ut alla dina känslor och dansa eldig Flamenco från Spanien!
  • Bra för dig som sitter långa dagar på kontoret/framför datorn då du stärker dina axlar och rygg på ett lustfyllt sätt! Vi arbetar med olika steg som vi sedan sätter ihop till en koreografi.
  • Fokus läggs på fot-tekniken, att få upp hastighet, uthållighet och styrka.
  • Vi arbetar även med koordinationsövningar och vueltas. 

Fitness

PILATES PÅ MATTA

  • 12 ggr á 45 min, 1 030 kr (lätt/öppen nivå)
  • Lärare: Jeanette Ekdahl
  • Pilates utförs sittandes eller ståendes på en matta. Vi fokuserar på magen och på att utveckla styrka, flexibilitet och koordination. Vi jobbar mycket för att skapa bra hållning i kroppen och pilates förebygger även skador som man kan få i olika sporter
  • En wellness-kurs som fungerar för alla kroppar oavsett tidigare erfarenhet!
  • Vi använder ej pilates-boll på denna kurs.
  • Ett mindre antal yoga-mattor finns att låna på studion men det är bra att ta med sig egen.

Zumba Fitness

  • 12 ggr á 45 min, 1 030 kr (lätt/öppen nivå)
  • Lärare: Jeanette Ekdahl (certifierad Zumba® -instruktör)
  • Ett effektivt program med rytmer från hela världen, ett dans fitness-party som ger miljoner av människor glädje och hälsa!
  • För dig som är nybörjare, för dig som vill komma i form i din egen takt,  för dig som bara älskar att röra dig men inte vet hur! 
  • Vi går alltid genom de svårare stegen innan varje ny koreografi, och byter ut musiken med jämna mellanrum så att alla kan hänga med! Party yourself into shape!
  • Vi dansar i sneakers/gympaskor.

 Zumba Gold 

  • 12 ggr á 45 min, 1 030 kr (extra lätt/öppen nivå)
  • Lärare: Sandra Olsson (certifierad Zumba® Gold-instruktör)
  • För dig som vill träna i lite lugnare takt till härliga rytmer från hela världen!
  • För dig som är nybörjare, för dig som vill komma i form utan hopp och studs, för dig som är senior och för dig som bara älskar att röra dig men inte vet hur!
  • Zumba Gold funkar för alla!
  • Vi dansar i sneakers /gympaskor.

KONTAKT

Kommentera